Мы не занимаемся модной фитнес-йогой. Здесь - все по старинке. Практика наша медленна и нежна. Мы следим за дыханием, помня, что мы там, где наше внимание...

 

Если вы не можете стоять, вы садитесь. Если вы не можете сидеть - вы ложитесь. Главное - не прекращайте практику...

 

Перед занятиями не рекомедуется пить и есть не мение 4-х часов.

 

С собой нужно иметь лекгкую, не стесняющую движений одежду.

 

Ни каких сверхусилий делать не нужно - все упражнения должны доставлять "удовольствие движения", а задержки дыхания не должны вызывать дискомфорта.